Meglehetősen meleg nyarunk van, amit a vízparton, egy árnyas fa alatt biztosan könnyebben elvisel az ember, mintha az irodában, vagy home office rendszerben otthon kell dolgoznia a kánikulában. Utóbbi esetben nagyon jól jöhetnek ilyenkor a különféle meditációs, relaxációs gyakorlatok. Persze ezek végzése alapvetően évszaktól és időjárástól függetlenül, bármikor hasznos dolog, hiszen feltöltődhetünk tőlük energiával, vagy megnyugtathatjuk tudatunkat, hogy jobban tudjunk koncentrálni a munkára. Éppen ezért megmutatjuk, melyek lehetnek a legjobb online relaxációs appok, amelyek bárhol, bármikor segíthetnek egy kis ellazulásban. És még csak telepíteni sem kell őket, működnek bármely modern böngészőben.
A legjobb online relaxációs appok, ingyen és telepítés nélkül
A relaxálás egészen biztosan jót tesz szinte mindenkinek, így érdemes akár naponta rászánni egy kis időt a munkamenetek között (akár a Pomodoro-módszert bevetve). Ám mindenki számára más jelenti ehhez a megfelelő megoldást. Mi most négy megközelítést mutatunk, azaz három különféle weboldalt, amelyek bármelyike segíthet egy kicsit ellazulni a napi rutin közepette. Min a négy online app, így telepítésre nincs szükség, egy fejhallgató viszont jól jöhet, illetve az sem árt, ha közben nem esik át az emberen az összes kolléga az irodában. A home office életmódban élők ilyen szempontból előnyben.
Aurora
Kezdjük egy nagyon egyedi oldallal, amely teljesen új megközelítéssel igyekszik segíteni abban, hogy kicsit lekapcsoljuk a gondolatainkat. Az Aurora projekt egy amolyan meditatív tér, ahol a virtuális vonat ablakán kibambulva figyelhetjük az évszakok váltakozását és a napok múlását. Értelemszerűen nem valós időben, hanem felgyorsítva, ráadásul általunk szabályozott ütemben.
Sőt, az idő múlásának beállításán túl további interaktív elemei is vannak. Így például az egérrel – vagy érintéssel – sarki fényt vagy tűzijátékokat rajzolhatunk a képernyőre. Rajz közben az aláfestő zenén túl még egyedi hangokat is hallhatunk, amelyek a rajz helyes és színe alapján változnak.
Dacára annak, hogy a grafika egyáltalán nem élethű, nagyon kellemes hangulatú virtuális környezet ez, amely pár percre könnyedén kikapcsol minket, ahogy bámuljuk az évszakok, az időjárás, az napszakok váltakozását és hallgatjuk a kellemes aláfestő zenét.
Pzizz Focus
Maradjunk még a kellemes háttérzenénél. Ezen a téren a Pzizz nevű app binaurális ütemei és izokrónikus hangjai, amelyekből csodás, meditatív – és állandóan változó – dallamok születnek, az egyik legjobb okostelefonos megoldás. Ám most nem akarunk telepíteni semmit az okostelefonra, előfizetni pedig végképp nem.
Nos, a Pzizz Focus amolyan kivonat a Pzizz app lehetőségeiből. Persze jóval kevesebb a variáció és a stílus-választék, de a lényeget így is megkapjuk: meditációt, relaxációt és koncentrációt segítő dallamokat hallgathatunk a böngészőben, jelenleg ingyen. Meddig? Azt nem tudjuk megmondani. Ez a projekt elég régóta béta állapotban vegetál és amíg ez így van (cikkünk megjelenésekor még elérhető), addig díjmentesen használható. Ám ez változhat, szóval érdemes addig kihasználni a dolgot. Aki pedig ennél többre vágyik a binaurális hangzás kapcsán, annak még mindig ott a lehetőség kipróbálni a Pzizz appot és akár előfizetni annak teljes kínálatára és minden funkciójára.
Tree.fm
A megfelelő zene relaxációs hatása szinte megkérdőjelezhetetlen, a Pzizz binaurális dallamai pedig kifejezetten hatékonyan ezen a téren. De nem csak a zene lehet ránk jótékony hatással. Aki olyan szerencsés, hogy zöldebb környéken dolgozik, ahol nem nyomja el a madarak csicsergését, a szél suhogását a busz és az autók zaja, annak elég kinyitnia az ablakot és kicsit hallgatni a természet kínálta ingyen koncertet.
De aki egy zajos, városi környezetben ül a gép előtt, az se keseredjen el. A Tree.fm oldal segítségével pillanatok alatt csodás erdőkben találhatja magát, legalábbis hangok tekintetében. Erről az oldalról írtunk már részletes tesztet, így aki a kipróbálása előtt jobban megismerné a lehetőségeit, ide kattintva mindent megtudhat róla.
eXHALeR
Végül egy olyan oldal, ahol nem szól se zene, se a természet hangjai, s nincsenek csodaszép képek, vagy épp interaktív vonatozás sem. Az eXHALeR ehelyett a légzőgyakorlatok végzésében tud segíteni. Az általunk választott gyakorlathoz szolgál automatikus méréssel, hogy pontosan tudjuk követni a belégzés, kilégzés, vagy épp a levegő benntartásának szükséges ütemét.
Mivel itt nem elég hallgatni a dolgokat, mindenképpen felhívjuk a figyelmet, hogy a légzőgykorlatokat mindenki csak saját felelősségére végezze! Aki pedig már gyakorlott az efféle dolgok alapjaiban, de szeretne más légzéstechnikákat is megismerni (például Pranayama vagy Ujjayi), annak ez a mérőeszköz hatalmas segítség lehet. Mondjuk előtte azért nem árt legalább a Youtube-on megnézni róluk egy szakmai videót, hogy pontosan tudjuk, mit, miért csinálunk.
További hasonló megoldások PC-re és okostelefonra
Ha valaki szeretné jobban kihasználni az okostelefonok és a PC nyújtotta lehetőségeket egészségének megóvása érdekében, annak javasoljuk Egészség rovatunkat, amelyben számtalan appot és online felületet bemutattunk már részletesen ezzel kapcsolatban.
